褪黑激素要哪裡買？在台灣販售褪黑激素恐違法！

褪黑激素的功效

褪黑激素是能夠幫助睡眠的一種賀爾蒙

褪黑激素會影響人的「晝夜週期、睡眠週期」。

在夜晚中，身體會產生褪黑激素，讓大腦準備入睡；反之，光線會減少褪黑激素的產生，使大腦感受到清醒。

研究發現，某些失眠的人褪黑激素含量過低。因此褪黑激素也是常見的幫助睡眠保健食品、藥品。

褪黑激素的3種功效

1. 幫助睡眠
2. 降血壓
3. 調整時差

褪黑激素台灣哪裡買？

褪黑激素不能在藥妝店、網路上販售

雖然醫生、藥師，推薦輕微失眠、不想吃安眠藥的人，購買褪黑激素保健食品。但台灣目前沒有合法的「褪黑激素保健食品」。

合法藥品級的褪黑激素，有以下兩種：

1. 柔速瑞膜衣錠（RAMELTEON）：一種褪黑激素促進劑，須由醫師處方使用。用於治療入睡困難型失眠。
2. 亞眠靚長效錠（MELATONIN）：每錠含有2毫克純的褪黑激素，須由醫師處方使用。用於55歲以上失眠者的短期治療。

也呼籲消費者與網路賣家：

• 擅自「進口」藥品者，依違反藥事法第20條及82 條規定，處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1000萬元以下罰金。
• 「販賣」未經核准之藥品，依違反藥事法第83 條規定，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金。

因為各國法律不同，保健食品經常有「在國外屬於食品、在台灣屬於藥品」的情況，例如：5-HTP、CBD、銀杏葉等等。

目前網路購物的發達，仍然有許多不肖代購、社團賣家，在網路上轉售這些「非法進口」的保健食品。

• 5-HTP是什麼？台灣非合法的保健食品，要小心副作用
• CBD是什麼？CBD有什麼作用？台灣購買恐怕違法！

褪黑激素推薦購買嗎？

褪黑激素是「法規問題」而非「食品安全」

不推薦購買褪黑激素的原因，並不是嚴重的副作用，或食品安全問題。

而是，購買非法進口的保健食品，容易產生消費糾紛。萬一產品發生問題時，難以歸咎責任，政府也難以介入管理、裁罰。

因此，購買合法的保健食品、食品，是非常重要的。

曾有「香港」讀者詢問褪黑激素的問題，在香港褪黑激素「不屬於」處方藥，因此可能在屈臣氏、量販店販售。

在香港購買褪黑激素，有店家、政府的保障，就明顯恰當許多。

褪黑激素副作用

不論褪黑激素是藥品、食品，都有可能被濫用。即使在國外購買褪黑激素，也要充分了解產品的使用方法與副作用。

褪黑激素的6種副作用：

1. 頭痛
2. 短期憂鬱症
3. 嗜睡
4. 頭暈
5. 胃絞痛
6. 煩躁不安

了解更多：褪黑激素的6種副作用，褪黑激素建議吃多少？

什麼人不能吃褪黑激素？

不推薦以下3種族群購買、使用褪黑激素：

1. 懷孕、哺乳、兒童

因為目前還沒有足夠證據，證明褪黑激素不會藉由母親影響胎兒；褪黑激素可能會影響兒童的青春期發育。

2. 憂鬱症

雖然大多數憂鬱症患者有失眠的症狀，但褪黑激素可能會惡化憂鬱情緒，因此不建議憂鬱症使用褪黑激素。

3. 某些疾病

患有糖尿病、癲癇、出血性疾病的病人，褪黑激素可能會影響症狀，或干擾治療的藥物。因此要向醫生諮詢後，再使用褪黑激素。