心理保健 - 主題文章

晚上、睡前可以吃B群嗎？幫助睡眠的B群推薦

2024-11-20

許多人擔心在晚上吃B群，可能會影響睡眠品質。但是，B群最適合的食用時間，其實取決於：「種類＆劑量」。以下詳細說明：有……

2024-11-20

「煥光鋅鐵錠」，是 GoodMood 專為女性設計的鋅錠，溫和補充每日所需的鋅與鐵，恢復元氣維持好氣色。維持健康的礦物……

2024-10-17

色胺酸是「血清素、褪黑激素」的營養來源。水煮雞胸肉、煎鮭魚排、早餐燕麥片、小魚乾等食物中，都含有豐富的天然色胺酸。色……

2024-08-19

橘子和柳丁，是台灣很常見的水果。柑橘類水果除了美味多汁、芳香清甜之外，還蘊含著一種關鍵營養素「橙皮素」。橙皮素來自於……

2024-03-28

紅蔘是「人蔘」的一種，為歷史悠久的中藥材，源自中國東北。被認為具有多種功效，如增強體力、提高保護力、健康維持、滋補強身等……

2024-03-26

均衡攝取含有鐵的天然食物，是所有女性擁有「好氣色」的關鍵。均衡補充鐵質有助於：根據《衛生福利部》的飲食建議：成年女性……

2024-01-14

腦磷脂（PS磷脂醯絲胺酸），是助於思緒清晰的保健成分腦磷脂最早發現於牛腦等動物內臟中，有良好的思緒保健功效。但從牛腦萃……

2023-12-10

市面上幫助入睡的保健食品琳瑯滿目，但是事實上，大多缺乏科學依據！該如何選擇適合自己的幫助睡眠保健食品？哪些成分有科學實……

2023-09-23

你是否也渴望，每天晚上能順利入睡、早上醒來並感到精神旺盛？跟著 GoodMood 一起探討獲得優質睡眠的小訣竅，以及對……