🍂 入秋後天氣忽冷、忽熱,是否也感到特別容易疲累?這其實與我們體內的鋅元素息息相關。
可能跟以下 3 個因素有關:
➀ 飲食改變:
天氣悶熱時,往往偏好更清淡的食物、減少肉類攝取,減少了鋅、鐵等礦物質的攝取。
➁ 天氣變化:
氣溫變化大更容易出汗,而汗水有可能會帶走體內的部分鋅元素。
➂ 缺鋅影響:
當鋅元素攝取不足,會影響身體的保護力,各種健康問題可能接踵而來。
“換季時,適當補充鋅元素變得尤為重要。不僅能幫助我們調整體質,還能調節生理機能。讓我們在入秋之際,依然保持活力充沛!”
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➁ 晚餐飯後,再 1 顆「下班維他命B」,輔助晚上充分休息。
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